11月7日星期一， 今日立冬，新的一天和秋天告别，与冬天相拥。 一声问候祝安康，愿你一年四季幸福无所不至，一切好运都事事圆满。

💗为什么有的人 喝水长肉，不吃饭还长肉??? 1.体内湿毒重 2.脾胃虚寒 3.淤堵，排泄系统循环混乱代谢出问题 因此减肥不是少吃 而是从调理气血，疏通经络 改变体质，提升代谢入手

‭ 吃了早餐，过两‭时小‬‬就饿了。 这是因为‭早‬‬餐激活了沉睡的细胞，脾胃才有‭能量运作，‭提‬‬高了你的基础代谢，‭越不吃‭会越‬‬胖，而且伤‭脾‬‬胃哟！

不吃早餐的人，发胖率是正常人的4-5倍， 不要以为少吃一顿就会瘦哟~ 一份营养早餐，能唤醒身体，提高代谢 ， 早餐的最佳时间是7点-9点，记得要好好吃早餐哟🥗

随便果就是一把“多功能扫帚”，净化血液，清理肠道褶皱宿便 毒+堵=病，每天1~2颗随便果，排出毒素一身轻松！