我们的肠道被宿便堵满的时候 吃什么都是补不进去的 正确的养生顺序： ❶【清】清理毒素，清肠 ❷【调】调理代谢，微量元素均衡 ❸【补】最后，才是补充营养

早，中餐多加一包燕窝，因为它是青春美貌的防腐剂。 燕窝当中含有丰富的胶原蛋白成分，女性常吃燕窝可以保持肌肤的弹性，激发细胞的活跃程度，加速肌肤营养物质的充分吸收，

你知道吗？喝水小技巧[太阳] 喝太快走肾，直接排掉了 喝慢走肠，才会被身体吸收 喝热水帮助分解脂肪，油板遇热即化，所以一定要喝热水！ 体温升高一度代谢提高8-12%......

早晨第一杯水可谓“黄金水” 一：清理血管垃圾 二：清理肠道毒素、肠道通畅 三：可降低内脏周围脂肪 四：血管畅通坚持晨起喝水300-500毫升 温馨提示：早起别忘记喝杯热水哦

【为什么要轻断食深排毒】 因为在轻断食深排毒期间 细胞在更新 免疫力在提升 身体的各种亚健康（包括四高 ）会被改善 …降低癌症的发生……