你属于哪种睡得不好？ 半睡半醒：肝的问题 凌晨3点易醒：肺气不足 做梦老爬高、踩空：肾虚 做梦被人追：脾虚 老做噩梦：心脏不好 无法入睡：心肾不交

#我们的肠道有多重要？ 99％的营养吸收来自肠道，它是最大的加油站， 70％免疫力来自肠道，是最大的免疫器官， 80％毒素经肠道排出，最大的排污厂， 所以，请重视你的肠道健康[爱心]

饿~就能瘦吗？能得到的是一时的瘦 然后发现自己体力不支了、没劲了、冒虚汗 然后自己就越来越亚健康， 带你找回健康，甩掉脂肪，提高血液质量，让你精神焕发，年轻5岁，可好？

今日早餐： 西兰花、鸡排、牛奶、火龙果 ❶先喝水，给肠道洗个澡； ❷给肠道排毒； 5点到7点是肠道排毒的最佳时间； ❸吃早餐，早上7点到9点， 是小肠吸收营养的最佳时间。

旗开得胜 ​人生第一次挑战 相信每寸拼搏的光阴 终将会成就前程似锦 青春冻·活力全开 祝愿莘莘学子 蟾宫折桂 奏凯而归